Alubias verdinas con langostinos

Alubias verdinas con langostinos

Pescado y judías verdes

Este plato fácil de hacer entre semana tiene mucho sabor, ¡con un esfuerzo mínimo! Con sólo tres ingredientes sencillos y una salsa simple se obtiene un salteado delicioso, nutritivo y ligeramente picante que querrá hacer todas las semanas.
Entre semana, cuanto más sencillo sea, mejor. Los salteados son una forma muy fácil de incorporar mucho sabor, textura y verduras a una comida con un mínimo esfuerzo. Me encanta un buen salteado de 3 ingredientes: arroz (o fideos), una verdura y una proteína.
Las gambas son una proteína rápida para añadir a un salteado: ¡toman menos de 5 minutos para cocinarse completamente! Si te intimidan las gambas, no lo hagas: recuerda esta sencilla regla: ¡O significa demasiado cocido y C significa cocido!
Para hacer este salteado, primero empieza a cocinar el arroz (ya que es lo que más tarda en cocinarse). También puedes usar arroz para microondas para ahorrar tiempo o simplemente pre-cocinar el arroz y usarlo cuando estés listo para hacer este plato. A continuación, cuece al vapor las judías verdes y prepara la salsa. Una vez que todo esté listo, podrás cocinar las gambas cuando el arroz esté casi hecho. Todo se prepara muy rápidamente.

Gambas al ajillo y judías verdes

Nuestras recetas que tienen la Marca de Bienestar WW™ hacen que las verduras sean la estrella de tu comida, utilizan proteínas magras, tienen en cuenta el recuento de calorías y limitan las grasas saturadas, el sodio y el azúcar añadido, y utilizan ingredientes sencillos y saludables para que la hora de la cena sea una experiencia nutritiva y alegre. Los Smart Point Values ® (SPVs) se asignan a las recetas sobre la base de «tal y como están empaquetadas». Para saber más sobre WW™ visita la página web de nuestro socio en WW.com.
Todas estas deliciosas recetas tienen 600 calorías o menos por porción, lo que es ideal para quienes deciden controlar su consumo de calorías, sin sacrificar el sabor. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. recomienda una ingesta diaria de 2.000 calorías para la población en general. El límite de 600 calorías equivale a un 30% del total de 2000 calorías diarias, basado en 3 comidas al día, con 200 calorías restantes para aperitivos o bebidas.
Nuestras recetas Carb Conscious proporcionan un enfoque equilibrado del consumo de carbohidratos, sustituyendo los carbohidratos refinados de fuentes como la harina blanca, el arroz y el azúcar de caña por alimentos ricos en fibra como las verduras frescas, las frutas y los cereales integrales. Nuestras recetas Carb Conscious tienen 42g o menos de carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra dietética) por porción, una reducción del 25% en carbohidratos netos en comparación con la receta promedio de Blue Apron servida en 2019. Debido a la variación natural del tamaño y la contribución de los productos en nuestras recetas, algunas recetas pueden ser calificadas como Carb Conscious con 45g o menos de carbohidratos netos por porción.

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Esta receta de judías verdes salteadas con gambas está hecha con una lista de ingredientes muy corta. Sabe mejor que la comida para llevar. Una receta de salteado fácil y rápido que puedes hacer en cualquier cena entre semana y que a tu familia le encantará.
Sáltate la comida para llevar y prepara este fácil salteado de judías verdes con gambas en casa. Esta receta de cena asiática puede estar lista en unos 10 minutos. No te olvides de servirla con arroz blanco o arroz integral de Instant Pot.
Esta receta de judías verdes salteadas con gambas es rápida y económica. Además, cuando haces tu propia comida china en casa puedes modificar fácilmente la cantidad y el tipo de ingredientes. Cambiarlo según tus gustos y preferencias dietéticas, ¡en realidad es bastante divertido hacerlo!
El salteado de judías verdes chinas es uno de los platos más populares del menú que puedes encontrar en cualquier buffet o restaurante chino, como Panda Express. Sorprendentemente, el salteado de judías verdes con calidad de restaurante no es demasiado difícil de hacer.
Esta salsa casera para salteados es un poco más ligera que la que puedes encontrar en el restaurante. Tiene la cantidad perfecta de sal y azúcar de la salsa de soja y la salsa de ostras. No es demasiado dulce ni demasiado salada, pero puedes ajustar algunos de los ingredientes para que tenga el sabor que te gusta.

Cordero y judías verdes

Nuestras recetas que tienen la Marca de Bienestar WW™ hacen que las verduras sean la estrella de tu comida, utilizan proteínas magras, tienen en cuenta el recuento de calorías y limitan las grasas saturadas, el sodio y el azúcar añadido, y utilizan ingredientes sencillos y saludables para que la hora de la cena sea una experiencia nutritiva y alegre. Los Smart Point Values ® (SPVs) se asignan a las recetas sobre la base de «tal y como están empaquetadas». Para saber más sobre WW™ visita la página web de nuestro socio en WW.com.
Todas estas deliciosas recetas tienen 600 calorías o menos por porción, lo que es ideal para quienes deciden controlar su consumo de calorías, sin sacrificar el sabor. La Administración de Alimentos y Medicamentos de EE.UU. recomienda una ingesta diaria de 2.000 calorías para la población en general. El límite de 600 calorías equivale a un 30% del total de 2000 calorías diarias, basado en 3 comidas al día, con 200 calorías restantes para aperitivos o bebidas.
Nuestras recetas Carb Conscious proporcionan un enfoque equilibrado del consumo de carbohidratos, sustituyendo los carbohidratos refinados de fuentes como la harina blanca, el arroz y el azúcar de caña por alimentos ricos en fibra como las verduras frescas, las frutas y los cereales integrales. Nuestras recetas Carb Conscious tienen 42g o menos de carbohidratos netos (carbohidratos totales menos fibra dietética) por porción, una reducción del 25% en carbohidratos netos en comparación con la receta promedio de Blue Apron servida en 2019. Debido a la variación natural del tamaño y la contribución de los productos en nuestras recetas, algunas recetas pueden ser calificadas como Carb Conscious con 45g o menos de carbohidratos netos por porción.

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