Barra de pesas y discos

martillo estándar weider

Hay varios tipos de platos de pesas olímpicas disponibles. Si va a comprar pesas olímpicas, tómese el tiempo necesario para seleccionar la mejor opción para usted. Los platos olímpicos de martillo o los discos olímpicos de fundición suelen ser los más económicos. A veces se denominan discos de metal o platos de peso de metal. Los discos de peso metálicos son mejores desde el punto de vista del levantamiento, ya que tienen un asa que facilita la carga y descarga de la barra.

Los discos radiales de goma olímpicos con un asa son más fáciles de cargar y descargar de la pesa, sin embargo, los discos olímpicos con revestimiento de goma son mejores para el levantamiento de potencia y para los clubes y gimnasios comerciales más pesados que quieren equipos de levantamiento de pesas comerciales.

mancuerna olímpica de 2″ de goma

Equipe su sala de entrenamiento de fuerza en casa o su gimnasio con pesas. El entrenamiento con pesas permite entrenar la fuerza de casi todo el cuerpo. Con un juego de pesas, adquiere pesas para todos los objetivos de entrenamiento y para cada nivel de entrenamiento. Realice rizos de bíceps con pesos más altos como ejercicios por encima de la cabeza para los tríceps.

En general, el entrenamiento con pesas ofrece al usuario la posibilidad de realizar un entrenamiento de fuerza y exige intensamente a los músculos. Debido al hecho de que los movimientos del entrenamiento con pesas no son guiados, sino que todo el cuerpo tiene que estabilizar los movimientos por sí mismo, se dan estímulos adicionales que apoyan la construcción muscular.

Las pesas no sólo son la elección correcta para la construcción de músculos y el entrenamiento de fuerza: con las pesas se puede entrenar la fuerza-resistencia, tensar los tejidos y lograr muchos otros efectos positivos del entrenamiento.

cap barbell 50lb olympic g

¿Por qué comprar platos de pesas o kits de pesas? Tradicionalmente hay dos tipos de platos de pesas disponibles en el Reino Unido: se denominan comúnmente discos de 1 pulgada (discos estándar) o discos de 2 pulgadas (discos olímpicos). Los discos de 1 pulgada o discos de peso estándar (donde el agujero en el centro del disco es de aproximadamente 24,7 mm de diámetro) y los discos de peso olímpico de 2 pulgadas, (el agujero es de aproximadamente 50 mm de diámetro) Los tamaños de 1 pulgada y 2 pulgadas se refieren al diámetro del conjunto en el centro del disco.

Hay tres tipos diferentes de discos de pesas estándar de 1 pulgada disponibles. Platos cromados estándar de 1 pulgada, platos de goma estándar de 1 pulgada (hierro fundido recubierto de goma) y platos de hierro fundido estándar de 1 pulgada, comúnmente conocidos como disco de fundición estándar. Los platos de hierro fundido también pueden ser referidos como platos de peso hammertone, Hammertone cuando se utiliza con los platos de peso y discos de peso se refiere al acabado de la pintura. Si va a comprar platos de pesas de 1″ (1 pulgada) o discos de pesas estándar, necesitará barras estándar de 1″ para ellos.

juego de pesas de disco

Existen varios tipos de mancuernas, que a menudo se venden con un acabado de cromo, goma o hierro fundido. Además, las modernas mancuernas ajustables pueden utilizarse para seleccionar una gama de pesos ahorrando espacio y dinero.

Las barras de mancuernas vienen en dos tamaños: barras estándar de 1 pulgada (aproximadamente 25 mm) y barras olímpicas de 2 pulgadas, (aproximadamente 50 mm). Los tamaños de 1″ y 2″ en las barras de mancuernas se refieren al grosor de la barra. Por lo tanto, encontrará que ciertos platos de peso van con ciertas barras de mancuernas. Si compra una barra por sí sola, es posible que también necesite collares para mantener las pesas. Tradicionalmente, las barras de mancuernas de 1 pulgada se venden en pares, mientras que las barras de mancuernas olímpicas de 2 pulgadas se venden tanto en individuales como en pares.

Las mancuernas ajustables, como las mancuernas ajustables Selectabell de BodyMax, le permiten seleccionar el peso deseado girando un dial, lo que significa que puede disfrutar de las ventajas de varios pares de mancuernas sin el coste y el espacio habituales.

Existen dos tipos diferentes de mancuernas hexagonales. El hexágono se refiere a la cabeza de la mancuerna o al extremo de la misma. Las mancuernas hexagonales suelen ser de goma o de hierro fundido. La cabeza hexagonal de la mancuerna impide que ruede, mientras que la goma de las mancuernas hexagonales de goma ayuda a proteger la mancuerna y el suelo.

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