Clases de entrenamiento funcional

Pull-up

Cada semana experimentarás una variedad de formatos de entrenamiento científicamente probados. Cada día, una clase de fitness en grupo diferente se centra en darte el entrenamiento que necesitas. En un entorno de entrenamiento en grupo, nuestro equipo certificado profesionalmente Results Only ayuda a realizar ejercicios dinámicos, adaptados individualmente para alcanzar los objetivos de fitness únicos de cada miembro. Nuestros divertidos, inspiradores y motivadores entrenamientos se dirigen a TODO el cuerpo semanalmente.

Este dinámico programa de fitness en grupo para todo el cuerpo ofrece una combinación de 10 a 14 ejercicios diseñados para proporcionar un entrenamiento completo.    Metabolismo, fuerza, movilidad y flexibilidad completan esta sesión de 60 minutos.  Una firma de Results Only Fitness.

Tome 3-4 ejercicios específicos elegidos científicamente, póngalos juntos en una serie de series/repeticiones para intervalos cortos de 6-8 minutos y ¿qué obtiene? Una clase de entrenamiento en grupo perfecta, funcional y que promueve la fuerza progresiva y que promete atacar todas las zonas rebeldes.

La mezcla perfecta de cardio y fuerza sin parar.    La velocidad y la agilidad son el centro de atención durante 2 ó 3 rondas, combinadas con 2 ó 3 rondas de potencia y fuerza, lo que garantiza que seguirá quemando grasa mucho después de que termine el entrenamiento.

Entrenamiento funcional en bruto

Para que conste: Estar de pie sobre un balón de bosu realizando sentadillas no es un entrenamiento funcional. Todo lo que se parezca a esto es francamente peligroso y no conducirá a una mejora del rendimiento. Son ejercicios como éste los que dan mala fama al entrenamiento funcional.

La cultura del fitness de hoy en día ha estado muy influenciada por la época dorada del culturismo. Por eso la mayoría de los gimnasios comerciales están repletos de máquinas. El problema de las máquinas es que están diseñadas para trabajar los músculos de forma aislada. Y no es así como se supone que debe funcionar tu cuerpo.

Esto está estrechamente relacionado con el punto anterior. Los pesos libres y los ejercicios con carga corporal tienen como prioridad mejorar la coordinación, la estabilidad y la fuerza en relación con tu propio peso corporal. Esto mejorará en gran medida tu funcionalidad y atletismo.

El núcleo no está ahí para doblar y torcer la columna vertebral, así que los abdominales y las sentadillas están descartados. El objetivo principal del núcleo es resistir el movimiento. Mantiene la estabilidad de la columna vertebral y te permite transferir la fuerza de forma eficaz a través de las piernas y los brazos.

Clases de entrenamiento funcional cerca de mühlhausen

Nuestras clases de entrenamiento funcional para todo el cuerpo incluyen: preparación del cuerpo para la sesión, ejercicios de fuerza y resistencia, trabajo de núcleo, intervalos de circuito y métodos utilizados en los equipos líderes del mundo para ponerte en forma. Estas clases exigen un compromiso, así que si buscas una clase fácil para matar una hora, prueba con Zumba, ¡estas clases no son para ti!

STRONGAF es una clase que utiliza nuestro equipo funcional y de strongman. Es una clase inspirada en el entrenamiento de estilo strongman y en los entrenamientos de acondicionamiento metabólico. Por lo tanto, se obtiene un entrenamiento de fuerza no convencional, la pérdida de grasa y la sesión de acondicionamiento en un HIIT.

Si te gustan los circuitos y las sesiones de HIIT, entonces FITAF es para ti. Esta es la clase característica de AF; una sesión de intervalos de alta intensidad utilizando movimientos basados en el atletismo. Esta clase desafiará a tu cuerpo de una manera diferente, activando numerosos grupos musculares a la vez mientras luchas física y mentalmente a través de los ejercicios.

Mejor entrenador funcional de fitness bfft

El fitness funcional desarrolla la fuerza, la coordinación y el equilibrio; en resumen, se traduce en una base de acondicionamiento más sólida para todos, y por eso es extremadamente popular hoy en día. Nuestras clases en grupo proporcionan el entorno ideal donde los miembros pueden aprender nuevos patrones de movimiento y mantenerse en forma mientras desarrollan una mayor conciencia cinestésica.

Somos expertos en movimiento. Nuestros programas basados en la ciencia se actualizan continuamente para ofrecer más diversidad y compromiso. Las soluciones digitales integradas facilitan la gestión del entrenamiento, mientras que nuestros equipos ofrecen una sensación de entrenamiento única.

Con las modas del fitness yendo y viniendo, el entrenamiento funcional ha demostrado ser una tendencia en constante crecimiento en todo el mundo, coincidiendo con la necesidad de mantenerse en forma, ser consciente del movimiento y tener el control de nuestro cuerpo.

La clase Omnia aplica el principio del entrenamiento en circuito para administrar un ejercicio funcional atractivo. Sus programas aprovechan la monitorización de la frecuencia cardíaca para ajustar la carga de trabajo en función del nivel de entrenamiento de cada participante. Aunque su pequeño tamaño lo hace ideal para los clubes que tienen problemas de espacio, también es un complemento interesante para instalaciones más grandes, incluidos los gimnasios de los hoteles, que buscan ampliar su oferta de movimiento funcional.

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