Crema de cacahuete recetas fitness

recetas de postres saludables con mantequilla de cacahuete

La mantequilla de cacahuete es un alimento básico en muchos hogares. Todos sabemos que tiene un sabor delicioso, pero ¿es realmente buena para nosotros? Afortunadamente, la respuesta es sí. Los cacahuetes son una gran fuente de proteínas, grasas y otros valiosos nutrientes. Por supuesto, esto también se aplica a sus subproductos, como la mantequilla de cacahuete.

Los aminoácidos son los componentes básicos de las proteínas y hay 20 aminoácidos diferentes que componen el contenido proteico de los cacahuetes/mantequilla de cacahuete. Un aminoácido en particular, la arginina, se encuentra en altos niveles en los cacahuetes. La arginina desempeña un papel en la inmunidad y la salud cardiovascular y es necesaria para una serie de funciones dentro del cuerpo. Otro aminoácido valioso que se encuentra en la mantequilla de cacahuete es el triptófano, que, entre otras cosas, interviene en la producción de serotonina, nuestro neurotransmisor de la felicidad. Así es, la mantequilla de cacahuete puede hacerte feliz en más de un nivel.

Entre el contenido de proteínas y el de grasas de los cacahuetes, nos ayudan a mantenernos llenos durante más tiempo y a sentirnos más satisfechos. Esto puede ayudar a evitar el exceso de picoteo y de comida y, por lo tanto, a ayudarnos en nuestro camino hacia la pérdida de peso. Un ejemplo de cómo maximizar este beneficio concreto de la mantequilla de cacahuete es incorporarla a un tentempié. Por ejemplo, en lugar de comer sólo una manzana, intente cortarla en rodajas y untarla con un poco de mantequilla de cacahuete para que le llene más.

receta saludable de mantequilla de cacahuete india

La mantequilla de cacahuete es un alimento básico en nuestra casa. Con cinco niños en edad de crecer, es una fuente de proteínas económica y a mis hijos les encanta con una variedad de frutas o incluso con apio (quienquiera que haya inventado Hormigas en un tronco tiene mi más profunda devoción).

En cualquier momento tengo al menos 4 o 5 tarros en mi despensa. Sí, ya os he dicho que somos una familia amante de la mantequilla de cacahuete. Sin embargo, en los últimos años he estado tratando de cambiar a menos alimentos procesados y reducir el azúcar, y cambiar a la mantequilla de maní natural fue una manera fácil para mí de hacerlo.

Recientemente, el equipo de Simply Recipes decidió probar diferentes marcas de mantequilla de cacahuete natural para ver cuál era la mejor, y como podéis imaginar, ¡me encantó! No voy a entrar en todos los detalles sobre lo que es la mantequilla de cacahuete natural cremosa, ni sobre la mejor manera de removerla. En su lugar, he decidido recopilar algunas de nuestras mejores recetas que quedarían muy bien con la mantequilla de cacahuete natural.

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recetas saludables de mantequilla de cacahuete que satisfacen tus antojos

La receta de hoy es de Bolas Energéticas de Mantequilla de Cacahuete, pero primero hay que hablar un poco de los tentempiés para entrenar. A veces, reunir la energía y la fuerza de voluntad para salir a correr 8 kilómetros se parece mucho a la banda sonora de una de las películas de Rocky Balboa. Me digo a mí mismo que puedo hacerlo y, antes de darme cuenta, ya me he atado las zapatillas y he preparado el iPod para salir. La sensación que tienes cuando terminas esa carrera o un entrenamiento similar es, de nuevo, muy parecida a la victoria después de un combate de boxeo. Bromas aparte, una de las cosas más importantes en la planificación de mi entrenamiento es la merienda previa y posterior. No suelo hacer ejercicio durante mucho tiempo (normalmente 1-2 horas como máximo) como para necesitar un combustible a mitad del ejercicio, pero los bocadillos previos y posteriores, como nuestras bolas energéticas de mantequilla de cacahuete, son imprescindibles. Después de algunos años de estudio de la nutrición y de adquirir una valiosa experiencia, y después de recoger los conocimientos de los expertos en nutrición del programa deportivo de la Universidad de Florida, he aprendido que lo que comes después de un entrenamiento es tan importante como lo que comes antes.

mantequilla de cacahuete y fitness

La receta de hoy es de Bolas Energéticas de Mantequilla de Cacahuete, pero antes hay que hablar un poco de los tentempiés para entrenar. A veces, reunir la energía y la fuerza de voluntad para salir a correr 8 kilómetros se parece mucho a la banda sonora de una de las películas de Rocky Balboa. Me digo a mí mismo que puedo hacerlo y, antes de darme cuenta, ya me he atado las zapatillas y he preparado el iPod para salir. La sensación que tienes cuando terminas esa carrera o un entrenamiento similar es, de nuevo, muy parecida a la victoria después de un combate de boxeo. Bromas aparte, una de las cosas más importantes en la planificación de mi entrenamiento es la merienda previa y posterior. No suelo hacer ejercicio durante mucho tiempo (normalmente 1-2 horas como máximo) como para necesitar un combustible a mitad del ejercicio, pero los bocadillos previos y posteriores, como nuestras bolas energéticas de mantequilla de cacahuete, son imprescindibles. Después de algunos años de estudio de la nutrición y de adquirir una valiosa experiencia, y después de recoger los conocimientos de los expertos en nutrición del programa deportivo de la Universidad de Florida, he aprendido que lo que comes después de un entrenamiento es tan importante como lo que comes antes.

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