Cual es el mejor ginseng

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Existen diferentes tipos de ginseng en todo el mundo, y se han utilizado como productos sanitarios naturales durante 2000 años. El ginseng es una planta delicada, por lo que se manipula con cuidado desde la semilla hasta la planta madura.

El ginseng es un nombre que probablemente haya oído pronunciar, especialmente en relación con los productos y suplementos naturales para la salud. Pero en realidad hay muchas especies diferentes de ginseng, que se encuentran en todo el mundo. Está el Panax ginseng, también llamado ginseng coreano, y a menudo denominado Panax ginseng C.A. Meyer (por el científico ruso Carl Anton Meyer). Está presente en Asia.1 Luego está el Panax quinquefolius, que también se conoce como ginseng americano, ya que se encuentra de forma natural en Canadá y Estados Unidos.1 Otro es el Panax japonicus, también conocido como ginseng japonés.1

En total, 13 especies de ginseng se clasifican bajo la denominación «Panax». La palabra Panax procede del griego «panakeia», que significa «todo curativo». También se habla del «ginseng asiático», es decir, de todos los ginsengs originarios de Asia (Panax ginseng, Panax japonicus, Panax notoginseng y Panax sinensis).1 Además, existe el ginseng siberiano (Eleutherococcus senticosus), una planta muy diferente, por lo que no se clasifica como Panax.1

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Durante siglos, el ginseng ha ayudado a las personas a sentirse mejor. Comenzando con la antigua medicina china, esta hierba natural ha estado ayudando a la gente a mejorar la salud de su cuerpo y su mente. Gracias a la explosión del mercado de suplementos, incorporar el ginseng en su vida diaria nunca ha sido tan fácil.

A menudo oímos hablar de la importancia de añadir ginseng a la rutina, pero ¿sabemos realmente qué es el ginseng o cómo funciona? El ginseng se divide en dos tipos principales: el ginseng asiático o coreano (Panax ginseng) y el ginseng americano (Panax quinquefolius). Ambos tienen diferentes beneficios para la salud, pero los dos contienen los ingredientes activos esenciales de ginsenósidos y gintonina, dos compuestos que cuando se encuentran juntos en la naturaleza pueden tener enormes beneficios para la salud. Se cree que el ginseng asiático ayuda a proporcionar energía, mientras que el ginseng americano se suele utilizar como relajante.

El ginseng es una raíz corta y carnosa que puede ser blanca, roja o marrón, dependiendo del tiempo que se deje crecer. No se encuentra de forma natural en los alimentos, lo que significa que hay que añadirlo a la dieta de una persona para obtener sus beneficios para la salud. ¿Y cuáles son esos beneficios? Los estudios han descubierto que el ginseng actúa como antioxidante y ayuda a reducir la inflamación. También puede ser beneficioso para la función cerebral, puede ayudar a aumentar la inmunidad, podría ayudar a combatir el cáncer, puede aumentar los niveles de energía y puede ayudar a reducir el azúcar en la sangre. Algunos estudios han descubierto incluso que puede ser útil para la disfunción eréctil.

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El ginseng es una planta medicinal que se utiliza por sus beneficios desde hace miles de años. Hoy en día, se utiliza en diversos productos nutracéuticos y alimentarios. Complemento alimenticio, té aromatizado, bebida energética… las posibilidades de uso no faltan. Para la elaboración de estos productos, hay muchos extractos de ginseng disponibles en el mercado. ¿Cómo elegir? Echemos un vistazo a los criterios de calidad que hay que estudiar a la hora de elegir un extracto de ginseng.

En primer lugar, a la hora de elegir un extracto de ginseng, es importante vigilar la especie propuesta. En efecto, existe en el mercado lo que llamamos ginseng verdadero y falso. El verdadero ginseng pertenece al género Panax mientras que el falso ginseng no pertenece a este género. En el género Panax, existen varias especies cuya más conocida y estudiada es el Panax ginseng C.A. Meyer originario de Asia.

En el mercado, es posible encontrar extractos de Panax ginseng C.A. Meyer producidos a partir de partes aéreas o subterráneas de la planta. En este punto, es importante recordar que los ingredientes activos del ginseng pertenecen a la familia de los ginsenósidos. Sin embargo, no todos los ginsenósidos tienen las mismas características y beneficios. Los ginsenósidos procedentes de las raíces y de las raicillas deben elegirse preferentemente porque se han utilizado tradicionalmente en la medicina china durante siglos. Además, son los más estudiados por los científicos y han demostrado su eficacia en los últimos años.  Si las raíces más pequeñas se benefician de una mayor proporción de principios activos, la elección de los extractos de Panax ginseng C.A. Meyer depende sobre todo de su uso y de los beneficios deseados.

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En Asia y Norteamérica, el ginseng se ha utilizado durante siglos por sus poderes medicinales. Hoy en día, el ginseng es conocido en todo el mundo e incluso se describe como una «panacea oriental». Pero, ¿qué es el ginseng? ¿Y cómo puede beneficiar a su salud? En este artículo encontrará las respuestas a estas preguntas.

El ginseng es una planta medicinal conocida por sus propiedades curativas. La planta del ginseng tiene raíces gruesas y carnosas. Son principalmente estas raíces las que se utilizan en los productos para la salud. Contienen las sustancias saludables a las que el ginseng debe sus numerosos beneficios para la salud. La raíz de la planta de ginseng se cosecha después de un período de cultivo de no menos de 4 a 6 años. Los ingredientes activos del ginseng son los ginsenósidos, pero la planta también contiene polisacáridos que también desempeñan un papel importante.

Existen diferentes tipos de ginseng que se distinguen según su lugar de origen. En cuanto al efecto medicinal, hay pequeñas diferencias entre los distintos tipos de ginseng. Las propiedades más medicinales se encuentran en los siguientes tipos de ginseng:

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