Mango africano para que sirve

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El mango africano (Irvingia gabonensis) es una sustancia natural que a menudo se comercializa como ayuda para perder peso. Los suplementos de mango africano suelen contener extractos de las semillas del árbol de mango africano (una planta originaria de África occidental). Se sabe que las semillas de mango africano contienen una variedad de nutrientes, como fibra, aminoácidos, ácidos grasos esenciales y minerales.
Por ejemplo, en un estudio de 2009 publicado en Lipids in Health and Disease, los investigadores descubrieron que los participantes que tomaron mango africano todos los días durante 10 semanas experimentaron mejoras significativas en el peso corporal, la grasa corporal, el tamaño de la cintura, los niveles de colesterol, los niveles de azúcar en sangre y los niveles de proteína C reactiva (un marcador de inflamación).  En el estudio participaron 102 personas sanas con sobrepeso u obesidad; la mitad de los participantes recibieron mango africano, mientras que la otra mitad recibió un placebo.

Historias de éxito de pérdida de peso con mango africano

Nombre(s) científico(s): Irvingia gabonensis (Aubry-Lecomte ex Ororke) BaillonNombre(s) común(es): Mango africano, Mango silvestre africano, Mango de arbusto, Dika, Árbol de Dikabread, Dikanut, Árbol de Iba, Irvingia, Odika, Ogbono, Mango de arbusto dulce
Las investigaciones sobre el mango africano muestran efectos beneficiosos para la diabetes y la obesidad, así como actividad analgésica, antimicrobiana, antioxidante y gastrointestinal. Los tratamientos etnomédicos utilizan la corteza, los granos, las hojas o las raíces para diversas dolencias. Existen numerosos estudios sobre la posible aplicación industrial del mango africano en productos alimentarios, cosméticos y farmacéuticos.
Los estudios clínicos utilizaron regímenes de dosificación de 150 mg de extracto de semilla de mango africano 30 minutos antes de la comida y la cena o 1.050 mg 3 veces al día 30 minutos antes de las comidas con un vaso de agua tibia. Los fabricantes comerciales ofrecen polvos, líquidos y cápsulas, y los regímenes de dosificación más comunes consisten en 150 mg de mango africano dos veces al día con las comidas.Contraindicaciones
Los estudios clínicos incluyeron un pequeño número de pacientes y se documentaron efectos secundarios leves. Las reacciones adversas incluyeron dolor de cabeza, sequedad de boca, flatulencia, alteraciones del sueño y síntomas gripales.Toxicología

Comentarios sobre el mango africano

Muchos suplementos dietéticos diferentes se comercializan como suplementos para la pérdida de peso, pero la evidencia de la eficacia no está probada para la mayoría. El mango africano es una hierba que se encuentra principalmente en la costa occidental de África y pertenece al género Irvingia. La parte carnosa del fruto es comestible, y la semilla también se utiliza en la preparación de diversos platos. Los extractos de mango de arbusto africano han sido aclamados como el nuevo asesino de la obesidad; y fue una de las píldoras para adelgazar de venta libre más populares en el Reino Unido en 2011. Los resultados de los estudios en animales han sugerido que los extractos de mango de arbusto africano pueden impedir la síntesis de colesterol y ácidos grasos, y reducir los niveles de azúcar en sangre en ayunas.
Para evaluar el efecto de los extractos de mango de arbusto africano sobre el peso corporal y los índices relacionados, se realizó una revisión sistemática de los ensayos clínicos que examinan los efectos de la Irvingia en voluntarios humanos con sobrepeso y obesidad. Se realizaron búsquedas en cinco bases de datos electrónicas y sólo se incluyeron ensayos clínicos aleatorios (ECA) doble ciego. También se evaluó la calidad de los informes de los estudios incluidos.

El mejor suplemento de mango africano

La obesidad es uno de los mayores retos nutricionales de Norteamérica y ahora se está colando también en el mundo en desarrollo, gracias a la exportación de nuestros hábitos alimenticios. Pero tal vez podamos importar un arma de otra cultura para ayudarnos en la batalla contra el bulto. Esa arma es un extracto de las semillas de Irvingia gabonensis, una fruta de África occidental que recibe el nombre común de mango africano.
La obesidad es uno de los mayores retos nutricionales de Norteamérica y ahora se está colando también en el mundo en desarrollo, gracias a la exportación de nuestros hábitos alimentarios. Pero quizá podamos importar un arma de otra cultura para ayudarnos en la batalla contra el bulto. Esa arma es un extracto de las semillas de Irvingia gabonensis, una fruta de África occidental que recibe el nombre común de mango africano. Está por ver si este extracto acabará siendo acogido por la comunidad científica como una forma eficaz de controlar el peso o si acabará en el montón de basura de los medicamentos y suplementos dietéticos para adelgazar que no cumplieron con el bombo inicial. En este momento, todo lo que podemos decir es que basado

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