Que es el sedentarismo

Soluciones al sedentarismo

Este artículo necesita más referencias médicas para su verificación o se basa demasiado en fuentes primarias. Por favor, revise el contenido del artículo y añada las referencias adecuadas si puede. El material sin fuentes o con fuentes deficientes puede ser cuestionado y eliminado.Buscar fuentes:  «Estilo de vida sedentario» – noticias – periódicos – libros – académicos – JSTOR (octubre de 2018)

Un estilo de vida sedentario es un tipo de estilo de vida que implica poca o ninguna actividad física, a diferencia de un estilo de vida activo. Una persona que lleva un estilo de vida sedentario suele estar sentada o tumbada mientras realiza una actividad como socializar, ver la televisión, jugar a videojuegos, leer o utilizar el teléfono móvil/ordenador durante gran parte del día. Un estilo de vida sedentario puede contribuir potencialmente a la mala salud y a muchas causas prevenibles de muerte[1][2].

El tiempo que se pasa sentado es una medida común de un estilo de vida sedentario. Un estudio global que representa al 47% de la población adulta mundial descubrió que la persona media permanece sentada durante 4,7 horas al día, aunque es probable que el valor real sea aproximadamente dos horas más que este valor autodeclarado[3].

Causas del sedentarismo

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Los avances modernos nos facilitan la vida, pero han llevado a muchos de nosotros a adoptar un estilo de vida más sedentario. Moverse menos y sentarse más está relacionado con una serie de problemas de salud y se cree que es una de las principales causas de la epidemia de obesidad.

Una investigación publicada en 2010 descubrió que la inactividad y el hecho de estar sentado durante más de cuatro horas al día aumentan en gran medida el riesgo de padecer enfermedades cardiovasculares (quizá incluso más que el tabaquismo), diabetes y otras afecciones relacionadas con la obesidad.

Durante sus 26 años de seguimiento, el Nurses’ Health Study descubrió que las personas que caminaban a paso ligero o hacían ejercicio de intensidad moderada durante al menos 30 minutos cada día tenían un menor riesgo de muerte súbita cardíaca.

Efectos del sedentarismo en los estudiantes

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Un estilo de vida sedentario es un tipo de estilo de vida que implica poca o ninguna actividad física, a diferencia de un estilo de vida activo. Una persona que lleva un estilo de vida sedentario suele estar sentada o tumbada mientras realiza una actividad como socializar, ver la televisión, jugar a videojuegos, leer o utilizar el teléfono móvil/ordenador durante gran parte del día. Un estilo de vida sedentario puede contribuir potencialmente a la mala salud y a muchas causas prevenibles de muerte[1][2].

El tiempo que se pasa sentado es una medida común de un estilo de vida sedentario. Un estudio global que representa al 47% de la población adulta mundial descubrió que la persona media permanece sentada durante 4,7 horas al día, aunque es probable que el valor real sea aproximadamente dos horas más que este valor autodeclarado[3].

Qué es el sedentarismo y cuáles son sus consecuencias

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Un estilo de vida sedentario es un tipo de estilo de vida que implica poca o ninguna actividad física, a diferencia de un estilo de vida activo. Una persona que lleva un estilo de vida sedentario suele estar sentada o tumbada mientras realiza una actividad como socializar, ver la televisión, jugar a videojuegos, leer o utilizar el teléfono móvil/ordenador durante gran parte del día. Un estilo de vida sedentario puede contribuir potencialmente a la mala salud y a muchas causas prevenibles de muerte[1][2].

El tiempo que se pasa sentado es una medida común de un estilo de vida sedentario. Un estudio global que representa al 47% de la población adulta mundial descubrió que la persona media permanece sentada durante 4,7 horas al día, aunque es probable que el valor real sea aproximadamente dos horas más que este valor autodeclarado[3].

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