Suplementos para fortalecer articulaciones

suplemento para las articulaciones culturismo

Por ejemplo, una revisión publicada en la revista Medwave analizó múltiples estudios que utilizaban la glucosamina para la osteoartritis. Sus resultados mostraron que no hay pruebas suficientemente sólidas para apoyar la idea de que la glucosamina ayuda con los síntomas de la osteoartritis.

Por ejemplo, un estudio señaló que algunos tipos de glucosamina -incluido un tipo específico de sulfato de glucosamina- pueden ser superiores a otros. Al examinar los efectos de un tipo específico de sulfato de glucosamina cristalina de venta con receta, los investigadores descubrieron que este tipo de glucosamina era eficaz para tratar los síntomas del dolor articular.

han demostrado que el sulfato de glucosamina cristalina ralentiza la progresión de los síntomas en personas con osteoartritis de rodilla. La investigación también indica que el compuesto puede causar una reducción a largo plazo de los síntomas y reducir la necesidad de otros analgésicos y antiinflamatorios no esteroideos (AINE).

Otro estudio, esta vez en la Base de Datos Cochrane de Revisiones Sistemáticas, señala que aunque la capacidad de la condroitina para reducir el dolor es modesta, tiene un menor riesgo de efectos secundarios graves en comparación con otros métodos de control de los síntomas, como los AINE.

el mejor suplemento de glucosamina

Cuando se trata de suplementos para la salud, la glucosamina y la condroitina se encuentran entre los más populares. El coste de estos y otros suplementos no vitamínicos y remedios herbales se acerca a los 21 mil millones de dólares al año. Así que se podría pensar que deben ser muy eficaces. Sin embargo, eso no está tan claro.

Se promocionan no sólo como analgésicos para la artritis, sino también como tratamientos para prevenir las enfermedades articulares. Sin embargo, una serie de estudios anteriores han llegado a conclusiones contradictorias: algunos estudios pequeños encontraron que las personas se sentían mejor tomando glucosamina y/o condroitina, pero al menos otros tantos no han encontrado ningún beneficio. Un análisis de 2010 de múltiples estudios (llamado meta-análisis) encontró que entre más de 3.800 personas con osteoartritis de rodilla o cadera, el tratamiento con glucosamina, condroitina o la combinación no fue mejor que el placebo. Los argumentos para que estos suplementos protejan la salud de las articulaciones o prevengan la artritis son igualmente débiles.

Un estudio de 2016 sobre la glucosamina y la condroitina inscribió a 164 pacientes con dolor de rodilla debido a la osteoartritis y dio a la mitad de ellos una combinación de glucosamina y condroitina; la otra mitad recibió una píldora de placebo idéntica. El estudio se interrumpió antes de tiempo por un motivo inusual: los que tomaban el suplemento manifestaron tener peores síntomas que los que tomaban un placebo. Esto plantea la posibilidad de que tomar glucosamina y condroitina pueda hacer que las articulaciones se sientan peor que no hacer nada.

suplementos para las articulaciones

Tanto si padece dolores ocasionales o rigidez como si padece una enfermedad crónica como la artrosis, es posible que se pregunte si un suplemento podría aliviar el dolor de sus articulaciones, o incluso impedir que el dolor empeore.

No existe ningún suplemento que haya demostrado aliviar el dolor articular a todo el mundo, pero abundan las opciones respaldadas por la investigación que podrían ser útiles. Y la mayoría se consideran seguras, siempre y cuando el médico dé su visto bueno y se tomen medidas para encontrar un suplemento de buena reputación.

Dado que es un componente clave del cartílago (el tejido que proporciona amortiguación alrededor de las articulaciones), puede parecer sensato que un suplemento de glucosamina pueda ayudar a aliviar el dolor articular. (Para que lo sepas, los suplementos se derivan de conchas o se fabrican en un laboratorio, ¡no se hacen a partir de cartílago humano!)

Otro componente del cartílago, la condroitina, también ha demostrado reducir el dolor articular y aliviar la rigidez en una serie de estudios. De hecho, los participantes en un estudio de 2015 descubrieron que su dolor de rodilla mejoró hasta en un 20%.

suplementos para la artrosis

Muchas personas se enfrentan a un dolor articular crónico en las rodillas, las manos, los codos, los hombros y otros lugares. En la mayoría de los casos, esto es causado por el tipo más común de artritis, la osteoartritis. Esta forma de artritis afecta a casi

La cúrcuma es uno de los suplementos más populares para tratar el dolor, incluido el dolor articular causado por la artrosis. Sus efectos analgésicos se atribuyen a un compuesto químico de la cúrcuma llamado curcumina. La curcumina parece tener efectos antiinflamatorios.

La glucosamina es un componente natural del cartílago, una sustancia que impide que los huesos se rocen entre sí y causen dolor e inflamación. También podría ayudar a prevenir la degradación del cartílago que puede producirse con la artritis.

Muchos suplementos destinados a tratar el dolor articular contienen glucosamina, que es uno de los suplementos más estudiados para la artrosis. Pero a pesar de esta investigación, todavía hay algunas dudas sobre su eficacia.

Cuando se toma durante un largo periodo de tiempo, el sulfato de glucosamina también puede ayudar a ralentizar la progresión de la artrosis. Los estudios sugieren que ralentiza el estrechamiento del espacio articular, un indicador del empeoramiento de la enfermedad, cuando se toma durante un máximo de tres años.

Esta web utiliza cookies propias para su correcto funcionamiento. Al hacer clic en el botón Aceptar, acepta el uso de estas tecnologías y el procesamiento de tus datos para estos propósitos. Más información
Privacidad