Recetas para despues de una gastroenteritis

Qué comer después de un virus estomacal

La gastroenteritis es una infección común que provoca náuseas, vómitos, diarrea y altas temperaturas tanto en niños como en adultos. Es muy contagiosa y requiere reposo en cama y una dieta blanda. Es posible que tú o tus hijos no tengáis ganas o apetito de comer, pero sí que debéis consumir algo para ayudar a vuestro cuerpo a recuperarse y rehidratarse.

Es probable que cualquier producto lácteo vuelva a provocar náuseas y vómitos. Al igual que las personas con intolerancia a la lactosa experimentan dolor en su tracto digestivo por ello, ya que su sistema digestivo está dañado post-gastro, los productos lácteos causarán dolor en una persona no intolerante a la lactosa

Alimentos para la gastroenteritis que hay que evitar

Después de sufrir una gripe estomacal o una intoxicación alimentaria, puede resultar difícil pensar en comer. Sin embargo, los alimentos adecuados, combinados con la ingesta de muchos líquidos, pueden ayudar a acelerar la recuperación del cuerpo. En la mayoría de los casos, la mejor manera de recuperarse de la gripe estomacal o la intoxicación alimentaria es prevenir la deshidratación y reponer los líquidos y electrolitos que el cuerpo ha perdido. Es importante saber cuándo puede y debe empezar a comer de nuevo y qué comer después de una intoxicación alimentaria o una gripe estomacal. Te diré qué alimentos y líquidos son los mejores para tu estómago sensible y qué alimentos debes evitar.

Esta infección intestinal es provocada por un virus que provoca la inflamación del estómago y los intestinos. No hay tratamiento para esta infección viral, pero puedes tomar medidas preventivas para evitar enfermar.

Lavarse las manos a fondo y con frecuencia es la mejor defensa contra la gastroenteritis. La prevención es importante, ya que la gripe estomacal es contagiosa y suele producirse tras el contacto con una persona infectada.

Plan de dieta para la gastroenteritis

Comer plátanos ayuda a reducir la diarrea y a reponer el potasio de tu cuerpo que has perdido por los vómitos o la diarrea. Lo mejor es que es un alimento muy digerible cuando estás enfermo, por lo que tu cuerpo no se estresará mientras lo digiere.

Cuando tienes la gripe estomacal, tu cuerpo pierde muchos nutrientes de una sola vez cuando estás vomitando. Los carbohidratos complejos son una gran manera de reemplazar esos nutrientes lo más rápido posible para que tu cuerpo no se debilite demasiado.

Cuando estás enfermo, no te apetece pasar mucho tiempo en la cocina, que es parte de la razón por la que este fácil arroz en la olla instantánea es perfecto para cuando te sientes mal. Sólo tienes que echarlo con un poco de agua (y sal y aceite para darle sabor, si lo deseas) y se cocinará rápidamente, sin necesidad de tocarlo, mientras te tumbas en el sofá.

El caldo de huesos es estupendo cuando se está enfermo. Tiene propiedades curativas para los intestinos y, en general, ayuda a reducir la inflamación en el cuerpo. Pero tarda mucho en hacerse en la cocina, así que lo hicimos en nuestra olla instantánea. Todo lo que tienes que hacer es echar un puñado de ingredientes, ponerlo en marcha y olvidarte de él. Cuando esté hecho, guárdalo en la nevera y caliéntalo en el microondas para tomarlo a sorbos mientras estás enfermo.

Qué cenar después de una infección estomacal

Si tienes diarrea y vómitos repentinos, lo mejor que puedes hacer es quedarte en casa hasta que te sientas mejor.  No siempre hay un tratamiento específico, así que hay que dejar que la enfermedad siga su curso.

La gastroenteritis se contagia con mucha facilidad, por lo que debes lavarte las manos con regularidad mientras estés enfermo y no acudir al trabajo o al colegio hasta al menos 48 horas después de que hayan desaparecido los síntomas, para reducir el riesgo de contagio (ver Prevención de la gastroenteritis).

Asegúrese de que usted y su hijo se lavan las manos con regularidad mientras su hijo esté enfermo y manténgalo alejado del colegio o la guardería hasta al menos 48 horas después de que hayan desaparecido los síntomas (véase Prevención de la gastroenteritis).

Una persona con gastroenteritis es más infecciosa desde el inicio de los síntomas hasta 48 horas después de que hayan desaparecido todos los síntomas, aunque también puede ser infecciosa durante un breve periodo de tiempo antes y después.

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